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緑茶の血行促進、胃腸への作用

デトックスは、健康を見直すためにも最近とても注目されていますが、体の中に溜まった老廃物を出すことで、体内のリセットをする目的があります。

特に胃腸環境はデトックスをする為に、とても重要になりますのでデットクス効果のある食べ物をとる事は、胃腸の働きに効果のあるものを選ぶことが必要です。

そして私たちの体には毎日充分な水分が必要になります。水分が不足していると体の代謝も悪くなりますので、最低でも2リットルの水分は毎日取ることが必要になります。

その水分補給にもつながる為に、デトックスには緑茶がとても人気があります。緑茶にはカテキンが含まれていて、老化防止につながる効果もある為に、女性にはエイジングケアとして緑茶は人気があります。

そしてビタミンCも豊富なことから、風邪の予防としても毎日飲むと効果がありますね。緑茶のカテキンには肝臓の働きを活発にする作用がありますので、お酒を飲みすぎたときなどにも緑茶を飲むと効果があります。

そして体内の毒素を水分とともに排出しやすくしますので、毎日緑茶を飲むと効果的です。

緑茶は冷たいものよりも温かい緑茶の方が、体の血行も改善されますから、デトックスにはとても効果があります。

市販の緑茶ドリンクも沢山売っていますから、喉が渇いたときには心がけて緑茶を飲むようにしましょう。仕事中でも机の上に小さなペットボトルを置いてくのも良いですね。

日本食には欠かせない緑茶には、このような効果がありますので、なるべく毎日飲むようにしたいですね。

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